Los animales mamíferos y los humanos estamos biológicamente diseñados para liberar de manera física trauma y tensión del cuerpo. Por medio de unos ejercicios sencillos (TRE), diseñados por el Dr. David Bercelli, se estimula una respuesta de movimientos involuntarios en el cuerpo, que, al terminar de hacerlos, se traduce en una sensación única y placentera de liberación. Estos ejercicios del Dr. David Bercelli, son el resultado de las observaciones, estudio y experiencia de más de 30 años atendiendo a personas con trauma moderado y severo.

¿Por qué es importante liberar al cuerpo? Porqué el cuerpo guarda en su memoria las experiencias traumáticas que hemos vivido a lo largo de nuestra vida. El trauma no necesariamente se refiere a una situación grave por la que hayamos tenido que pasar; hay acontecimientos cotidianos en el ambiente familiar, social, laborar, etc. que pueden generar en nosotros mini traumas que se van acumulando en el cuerpo. En numerosos casos, al no liberarlos, se crea en el sistema nervioso un estado de alarma (falsa) o alerta constante que desgasta nuestros recursos, dejando al cuerpo más atento a lidiar con este estado de falsa alarma que a ocuparse de los procesos de reparación que idealmente se están llevando a cabo en todos nuestros sistemas de manera constante.

La práctica de TRE es de gran valor porque ayuda a regular el sistema nervioso. Algunos de los beneficios que pueden observarse son: mejor calidad de sueño, mayor energía, disminución del dolor muscular, mejoría en el estado de ánimo, menos irritabilidad y ansiedad, disminución de las cefaleas (dolor de cabeza), entre otros.