Ejercicio “Coherencia corazón-cerebro”

COHERENCIA CORAZÓN-CEREBRO

Les quiero compartir esta información tan reveladora porque no sólo se van a beneficiar ustedes, sino todos aquellos que estén a su alrededor. Esto quiere decir que entre más personas hagamos el ejercicio de “Coherencia corazón-cerebro” (el cual les detallaré más adelante), el impacto positivo se extenderá a sus familias nuestros países y más allá.

Las investigaciones realizadas desde 1991 han ido revelando que el corazón posee un cerebro con más de 40,000 neuronas. El corazón libera alrededor de 13,000 componentes bioquímicos comprometidos con procesos de regeneración y de sanación del cuerpo, también genera un campo electromagnético 5,000 veces mayor al del cerebro. Así que si no le habían puesto atención a su corazón, después de esta lectura, lo harán.

Beneficios extraordinarios del ejercicio “Coherencia corazón-cerebro”:

• Incrementa nuestra intuición
• Facilita el acceso al subconsciente
• Somos más conscientesde nosotros mismos y nuestro entorno
• Mejoramos los procesos de aprendizajey retención
• Somos más hábiles para solucionar problemasy situaciones difíciles
• Sanamostraumasfísicos y emocionales
• Nuestraresiliencia se incrementa
• Conseguimos un sueño reparador
• Se despierta y/o potencializa la creatividad
• Favorece la longevidad 
• Disminuye la sensación de fatigay tenemos mejor manejo de estrés y preocupaciones
• Elsistema inmuneaumenta su capacidad para defenderse de infecciones bacterianas y virales.
• Los recursos del cuerpo para auto repararsey sanarse acrecientan

“La práctica de este ejercicio nos revelará la sabiduría y voluntad del cuerpo, de las cuales normalmente no estamos conscientes”.

EJERCICIO DE “COHERENCIA CORAZÓN-CEREBRO”

Es sabido que la frecuencia cardíaca varía dependiendo del tipo de emociones  pudiendo ser armónica o caótica; con este ejercicio tu corazón vibrará armónicamente, y extenderá su campo electromagnético “contagiando” a los demás de amor, gratitud, compasión, perdón y afecto.

1º Colóquense en una postura cómoda de preferencia con la espalda recta.

2º Cierren los ojos y coloquen una o dos manos sobre su corazón, alentando su respiración lo más posible, inhalando y exhalando por la nariz.

3º Contacten con uno o la combinación de estos sentimientos: gratitud, compasión, perdón, afecto y/o amor. Sientan,eso es lo que hará que el ejercicio sea exitoso; es decir, si solo lo piensanineffectivees de utilidad para este propósito. Ésta es la parte más importante del ejercicio.

Manténganse sosteniendo ese sentimiento durante al menos10 minutos.

Si les gusta hacer decretos y/o afirmaciones, este estado es el ideal para realizarlos, y notarán que tendrán un mejor resultado.

Repitan el ejercicio tres veces al día.

Es importante que hagan consciencia y mantengan este sentimiento o mezcla de sentimientos amorosos a lo largo de su día, todos los días, ya que este ejercicio de conexión corazón-cerebro, no es algo que hay que hacerdos o tres veces el día, sino algo en lo que idealmente nos convertiremos.

¡¡Compartan esta información para que ustedes y los demás se beneficien de los asombrosos resultados de este ejercicio muy placentero y además gratuito!!

Consultas recomendadas:

Gregg Braden

HearthMath.org